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吃什么有利于肝脏健康 这五款食谱帮你养肝护肝养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2019-07-13  来源:养生吃什么蔬菜

  有的肝脏对来说是非常,肝能帮助排毒促进身体机能的效率,是肝不好的人该怎么办呢?今天就一下为几款养肝护肝的食谱,还你健康的肝。

  材料:药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量。做法:猪肝切成薄片,用滚水汆烫以去除血水;鸡胸肉洗净,汆烫备用;菠菜、葱切段备用。药云南癫痫中西医结合医院材(除枸杞子外)放入纱布袋,与鸡胸肉、5碗水一起放入锅,用小火熬煮20分钟,再加入枸杞子煮5分钟,捞除药袋,留取高汤备用。锅内加油l大匙,待油烧热时,放入葱、姜爆香,放入高汤,用大火煮滚,再加入猪肝、菠菜和姜丝一起煮滚。起锅,加入盐、胡椒粉,并淋上香油调味即。功效:猪肝能补肝明目,对贫血或夜盲等症状有极好的疗效。

  材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法:用清郑州人民医院癫痫科预约电话水洗净鱼头,天麻洗净切段用清水泡软;加油烧锅,爆香姜片,放入料酒,倒入鱼头。注清水于炖盅内,后放入食材,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成。功效:天麻鱼头汤,益气养肝,治眩晕头痛。

  用料:莲藕2根、腔骨500克、姜6片。做法:将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片;加水大火煮沸后,放入腔骨焯烫3分钟,将腔骨放入有汤的煲中,煮沸后打开盖子放入姜片,放武汉治疗癫痫病的好医院入莲藕块,盖上盖子用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补气、生肌、止泻的功效。

  材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。做法:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚熟后调入适量食盐便可。功效:养肝的食物有种,富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含河北治疗癫痫病的公立医院植物蛋白质、钙质,泥鳅健脾益气。

  材料:花生米,赤小豆适量,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;一起放入大碗中,鲫鱼去除杂质加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,至花生烂熟即可。功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或肝硬化保健。

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