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有效防秋冬感冒的方法及饮品_冬季保健

时间:2019-09-11  来源:养生吃什么蔬菜

  秋冬交替时节,天气变化异常,容易患。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,使您远离感冒。

  “九常”为日常防感冒的生活方式:

癫病早期时候如何治疗t-align: left">  水常洗  晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。

  腿常走  早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

  永州最好的癫痫医院常漱  每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死里的微生物。

  手常搓  两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

  气常呼  集中精力,身体端正陕西治疗羊癫疯最好医院是哪家,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。

  窗常开  晨起后开窗通风。

  穴常按  两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸得了癫痫病有什么症状),达酸麻胀为度。

  风常防  出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。

  室常熏  每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

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