您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

吃哪些食物会让牙齿变黄_养生误区_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么蔬菜

  拥有一口洁白的牙齿可以让我们笑起来更加自信、有魅力,如果满嘴黄牙,会让我们“笑不露齿”。有时候我们虽然一天不落的勤奋刷牙,但是牙齿就是不白,这是为什么呢?

  其实,可能是错误的饮食习惯导致的。经常吃某些,会让我们的牙齿变黄。

  哪些食物会让牙齿变黄

  1、红茶

  喝红茶具有诸多的保健,但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色,所以喝完红茶之后,一定要及时漱口。

  2、酱湖北癫痫在哪里治strong>

  西红柿酸味很高,会侵蚀我们的牙釉质,所以吃番茄酱,最好适量。在吃番茄酱之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齿上形成一个保护层。

  3、冰淇淋

  冰淇淋虽然美味,但是其中含有诸多的色素,低温和冰淇淋中的糖都会使牙齿容易变色。

  4、酱油

  酱油中的色素会污染牙齿,在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中,最好吃完立即漱口。

  牙齿黄怎么办

  1、常喝绿茶北京大学第三医院癫痫科预约电话p>

  绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  2、保持牙刷干燥

  虽然很想保持牙齿洁白,但是谁也不想为这个搞得自己兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话,即使刷牙方法没有任何改变,也有助于自己牙齿变白。四川癫痫医院哪个好>

  3、自制美白牙膏

  先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

  4、像拿铅笔一样握着牙刷

  你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻地以圆周运动移动,而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷,这样你就不会刷得太厉害了。

 天津癫痫病治疗哪家医院专业 5、餐后稍停再刷牙

  餐后马上刷牙,可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢,但餐后立即刷牙却会增加牙齿。牙齿表面含有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是在吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛、肿胀。

  6、多吃深绿色蔬菜

  菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 男性怎么样用香水才会魅力十足_身体养护_保健

下一篇: 这些食物在空腹时千万别吃_养生误区_保健