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10个时间吃甜食 健康不长胖_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么蔬菜

  99网营养学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。

儿童癫痫怎么办text-align: left">  1. 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力

  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

  2. 呕永州看羊羔疯去哪个医院吐或时吃甜食有利于恢复体力

  胃肠功能紊乱、有脱水的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

  3. 游泳前吃甜食有助于增强体力

癫痫早期有什么症状align: left">  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

  4. 体育运动前吃甜食可补充所需能量

  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供朔州羊癫疯手术治疗身体所需的能量。

  5. 门诊手术时吃甜食促进体力恢复

  一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

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