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冬天食用的养生食谱有哪些?_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生吃什么蔬菜

  ◆心肾不交型:

  主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

  桂圆百合粥:

  龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

  瘦肉莲子百合汤:

  瘦猪肉250克,莲子治疗癫痫病好的方法是什么?30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。

  甘麦莲枣汤:

  甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用

  ◆肝肾阴虚型:

  主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多少寐、手足心热,舌质红,脉细数癫痫病治疗费用多少钱

  芝麻粥:

  黑芝麻10克,大米100克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用。

  玄地乌鸡汤:

  玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

  淮山枣肉煲瘦肉:四川哪个医院治癫痫病好呢p>

  淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。

  ◆脾肾阳虚型:

  主要表现为头晕目眩、、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

  核桃莲子粥:

  核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。中药如何治疗癫痫病p>

  枸杞羊肉汤:

  枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

  以上的冬季食谱在冬天都是可以帮助到大家拥有更加的体质的,大家在日常生活中不妨多吃一些。

(责任编辑:实习黄美兰)

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