您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

失眠可常喝茯苓大枣粥_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:养生吃什么蔬菜

    喝茯苓大枣粥可治失眠,中医师认为,失眠可常喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。失眠者可选茯苓10~30克,清水浸泡30分钟,大枣5~10枚,加适量大米黑龙江治癫痫病医院、小米或糯米,再加足量清水,大火烧开后文火慢煮,直至粥煮到黏稠。
 

  失眠已经成为当今社会人们普得了癫痫病怎么办遍存在的严重健康问题,是除疼痛以外最常见的症状,严重影响人们的生活质量。养成良好的睡眠习惯对于睡眠恢复尤为重要,此外,药膳调养也是一种有效的方法。

    中医师认为,失眠可常陕西癫痫病治疗医院喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。失眠者可选茯苓 10~30克,清水浸泡30分钟,大枣5~10枚,加适量大米、小米或糯米,再加足量清水,大火烧开后文火慢煮,直至粥煮到黏稠。或者可以将茯苓、大枣湖北治疗儿童癫痫病医院研成粉末状,与米一起煮,这样熬出的粥,食用方便还利于吸收。煮粥的锅具也有所要求,最好选用沙锅或瓷锅,受热均匀,煮出的粥容易被吸收,口感也好。

上一篇: 大S婚后首次受访 公布新护肤心得

下一篇: 肺炎症状 肺炎会传染吗 肺炎吃什么好_健康状况