您现在的位置: 首页 > 健身养生 >

夏季肠胃病高发 七款养生汤调理肠胃

时间:2019-11-12  来源:养生吃什么蔬菜

导读夏季气温不断升高,各种病菌滋生速度加快,再加上夏季流汗多体质较弱,由于一不小心就会感染各种疾病,肠胃病是夏季高发疾病,那么该如何调理肠胃呢?喝汤是最直接最便捷的调整胃肠道...

  夏季气温不断升高,各种病菌滋生速度加快,再加上夏季流汗多体质较弱,由于一不小心就会感染各种疾病,肠胃病是夏季高发疾病,那么该如何调理肠胃呢?喝汤是最直接最便捷的调整胃肠道的方法,以下小编介绍的几款汤水含有蔬菜、药材、肉类,不但味道鲜美而且还具有滋补功效,下面一起来看看。

  凤梨苦瓜汤

  原料:苦瓜半个,新鲜凤梨半个,排骨适量

  调料:酒、盐少许

  做法:

  1、将排骨汆烫去掉血水后,加入酒1大匙及适量的清水,中火煮约20分钟。

  2、将苦瓜洗干净后,去籽切成块,并把凤梨去皮去心,切块备用。

  3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中,再用小火炖煮约30分钟。

  4、最后加入癫痫发作前会发冷吗适量盐调味即可饮用。

  喝菠萝苦瓜汤,除了可以降火清热,这道汤还能促进消化、强健肠胃,使排便更通畅,毒素更容易排出。

  牛蒡莲藕汤

  原料:牛蒡半斤,莲藕200克,排骨适量

  调料:盐少许

  做法:

  1、先将排骨洗干净,汆烫去血水,放在一旁备用。

  2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。

  3、加入适量的清水,大火煮,水煮开之后,将上面准备好的所有材料放入煲中,用文火将材料煮到熟烂。

  4、最后,熄火,加入适量的盐调味即可。

  这道汤口感非常清爽,有整肠健胃的功能,坐在办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生,可以多喝。不过排骨可以少放一些,也可以换成瘦肉,这样才不会让你长胖哦。

  木耳白菜汤

  原料:白木耳50克,小白菜三把,猪肠200克

哈尔滨好癫痫病医院  调料:盐少许

  做法:

  1、先将白木耳放在水中泡软,然后去掉蒂头。

  2、将小白菜洗干净,切成段;再将猪肠洗净,同样也切成小段。

  3、在锅中放入适量的清水,煮开后,加入白木耳和猪肠,煮大约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。

  4、最后,加入少量的盐调味即可。

  久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤,可以有助于润肠通便,让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦!

  陈皮萝卜汤

  原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克

  调料:盐少许,香菜少许

  做法:

  1、先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。

  2、把陈皮和山楂过水洗一遍。

  3、在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。

  4、加盐调味、撒上香菜即可。

<癲痫患者饮食p>   陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。

  酸梅汤

  原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神 20克,山楂15克

  做法:

  1、首先,将所有的药材用清水洗一遍。

  2、然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。

  3、等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。

  酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。

  山药甜汤

  原料:新鲜山药200克

  调料:冰糖适量

  做法:

  1、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。

  2、在煲中加入适量的清水,用大火煮抽搐挂什么科开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。

  3、最后,加入适量的冰糖调味即可。

  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

  苦瓜梅子鸡汤

  原料:苦瓜1条,酸梅15颗,鸡腿肉适量

  调料:盐少许

  做法:

  1、将苦瓜洗干净之后,去籽切块。

  2、再把鸡腿肉切成块,然后汆烫,去掉血水。

  3、将以上所有材料放入煲中,加入适量的水煮开,然后再转成小火,煮至鸡肉熟烂。

  4、最后,加入少许的盐调味即可饮用。

  这道汤的口感很特别,酸中带苦!它同样是非常低热量而又可以健肠胃、促消化的靓汤哦!加入鸡肉来炖煮,除了热量不高之外,夏天喝还可以清暑解热,帮助排便,调理肠道。

上一篇: 腊肉的做法大全 四款腊肉食谱味道鲜美又营养

下一篇: 男人进补该吃什么动物鞭