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祛湿吃什么 只靠吃就能给身体除湿

时间:2019-11-28  来源:养生吃什么蔬菜

  现代很多人都是痰湿体质,体内痰湿凝聚,表现为以粘滞重浊为主的体质状态,常见表现有:体形肥胖或素肥今瘦,或容易发胖,腹部肥满松软,面色淡黄而暗,面部皮肤油脂较多,汗多,痰多,恶心,呕吐黏液,胸闷,身体沉重,大便黏腻等……痰湿体质者有什么饮食宜忌呢?

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  【材料】瘦猪肉200g,薏米150g,生姜30g,精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。

  【做法】将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在锅内蒸10-15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可一般癫痫一年会发生几次食用。

  【功效】健脾化湿和胃,降脂轻身。

  【材料】薏苡仁500g,鲜枇杷果(去皮)50g,鲜枇杷叶10g。

  【做法】将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。先将枇杷叶放入锅中,加适北京好的癫痫医院量清水,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏苡仁煮粥,待薏苡仁烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即可食用。

  【功效】健脾祛湿,化痰止咳。此外,还可治疗肺热所致的粉刺。

  【材料】排骨500g,冬瓜300g,山药50g,生姜2大痫病如何科学确诊片,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。

  【做法】排骨切块,洗净后沥干水;冬瓜、山药切块、将排骨放在开水中烫5分钟,捞出后用清水洗净。将排骨、生姜、大料和适量清水上旺火烧沸,改用小火炖60分钟,放入冬瓜炖20分钟,捞出姜片、大料,再加盐、胡椒粉、味精调味即可。

  【功效】利水渗湿,健脾益气。

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