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舌苔厚白胃不舒服怎么办?应对可选三方法

时间:2019-11-28  来源:养生吃什么蔬菜

舌苔厚白的现象其实是令人们十分担心的事宜,一般来讲,人们在发现自己的舌苔有厚白的症状出现后,其也要赶紧的进行处理,那么,舌苔厚白胃不舒服怎么办?

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舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每陕西癫痫病治疗天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

脾胃不和,舌苔就容易厚重,六岁小女孩癫痫平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

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粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

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