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产后肥胖是女人的噩梦,有了这方法女人们再也不怕了

时间:2019-11-28  来源:养生吃什么蔬菜

相信每位孕妈产后都关心一件事,如何在产后迅速恢复以前的身材。其实,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来的火辣身材,并不武汉癫痫病手术医院是一件难事。具体的瑜伽动作我们下面一起来看看吧。

1、仰卧,两腿伸直。癲痫患者的寿命两臂平放体侧,掌心向下。

2、吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行颅外伤癫痫怎样治疗,一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。

3、一边慢慢呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原,放松看手机打电话能诱发癫痫病发作吗全身。重复此练习3次。

作用:有助于腹部器官和肌肉,并有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

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