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按摩手法 孕妇按摩甜蜜蜜

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么蔬菜

  妇女处于怀孕期间,身体结构会发生非常显著的变化,随着时间的增长,很多不舒适的感觉也是随之而来。那这时,就需要通过保健按摩来缓解,有哪些按摩手法呢?今天小编将会告诉你,下面看小编的具体介绍吧。

  孕妇按摩甜蜜蜜

  孩子快出生了,准妈妈忐忑不安,亟需丈夫的支持和关怀。除了耐心聆听、多说鼓励话,准爸爸们还可做什么?早前强生妈妈大学堂一项调查显示,96%孕妇希望丈夫学习按摩,帮助纾缓不适感觉。

  准爸爸们,你做好准备学按摩吗?

  孕妇按摩的作用,主要是藉着按压的动作,促进血液循环、减少不适感觉、哪家医院治疗羊癫疯专业纾缓压力,以及增强抵抗力。由准爸爸替太太按摩,令对方直接感受丈夫的关怀,更是甜上心头。

  孕妇按摩专家、注册助产士陈章珑给准爸爸提供了一些贴士,帮助他们掌握按摩要点。

  事前须知

  1.孕妇多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助松弛神经,酣睡入梦。

  2.看个人需要,按摩身体各部位,最少15分钟便可。

  3.宜在床上按摩,床褥软硬不拘,只要感觉舒服便可。

  4.按摩时不一定使用润肤油,但若丈夫双手粗糙,宜涂些润肤油,避免按摩时弄痛太太的肌肤。武汉有治癫痫的医院吗

  5.按摩时力度要稳定,不要时重时轻。

  孕妇按摩方法

  头部按摩

  可以放松紧绷的头皮,并且预防产后脱发。双手用按摩油润透,然后在额头及头顶滴上充足的油;左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小按摩,一共按摩6圈,到两边太阳穴时轻轻地压一下,来回共做3次;双手轻微张开,轻轻撩起头发,利用左右手的指肚分别对头顶两侧头皮进行有节奏的按摩,再按摩脑后的部位 。

  耳部按摩

 武汉治疗癫痫的正规医院是哪家 你是不是有时会感觉耳朵后面硬硬的?这是耳后的淋巴绷紧后使你感觉到的压力。按摩可以放松耳朵和耳根部位,缓解一天的忙碌。双手涂满按摩油后,用双手的中指分别夹紧左右耳洞部位,之后用食指和中指夹住上下运动。

  脚部按摩

  通过按摩,帮助缓解双脚的疲劳,从而使全身得到放松。用按摩油涂抹脚部后,先用两个手指夹住脚趾,由脚趾根向脚尖位置移动按摩;之后,四指并拢,在脚底,由脚后跟向脚尖位置按摩。需要特别注意,脚底有促进子宫收缩的穴位,动作要轻缓,力度适当即可。

  按摩禁忌

  1沈阳癫痫三甲医院.切忌肚饿、肚饱或心情郁闷时按摩。

  2.怀孕头3个月及产前1个半月,按摩时力度不宜太强。

  3.身体某些部位,如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。

  4.若孕妇有妊娠并发症或其他疾病,例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等,都不宜按摩。

  结语:通过上文的介绍,按摩对于孕妇的养生保健还是有不错效果的。随着生活水平的提高,人们对于养生保健越来越看重,此时简单易行,并且效果明显的按摩就成为了大家的首选养生秘籍。在这个寒冷的冬天选择中医按摩养生,绝对不会错呦。

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