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冬季减肥食谱推荐 七款美食让你吃出火辣身材

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么蔬菜

  想要有效减肥,饮食控制是必须的,但是如果有减肥食谱,就可以任性的吃!最有效的减肥食谱有哪些?今天小编教你做七道美味的减肥食谱,让你能吃出火辣的身材。

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  香菇鱼片粥减肥食谱

  材料:各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。

  调味料:香油、盐、胡椒粉。

  作法:鱼切片,芹云南癫痫病的正规医院菜洗净并切碎备用。

  白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及调味料即可。

  功效:低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。

西安癫痫病到哪里治好ng>  萝卜鲜虾减肥食谱

  材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

  调味料:盐。

  作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。

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  锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。

  待水滚后,加入调味料即可。

  功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

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