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老年人怎么补钙才是最好

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么蔬菜

食补

都说吃药不如食补,老年人补钙娄底癫痫病医院哪家好最好也采用食补的方法,养成良好的饮食习惯,并合理有计划地安排膳食,平时多吃些含钙及维生素D的食物,如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、癫痫病发作后为什么会掉头发黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等,可以改善老年人体内缺钙的症状。

承德癫痫病是怎么治疗的ong>吃些补钙的保健品

如果老年人实在缺钙严重,腿经常抽筋、骨质疏松严重的话,可以吃些钙片,最好再搭配吃些癫痫病发作的时候怎么处理液体的维生素D等的保健品,因为钙片是固体,不容易被身体所吸收,长时间滞留在体内,容易产生结石,所以如果吃钙片务必要嚼碎。

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