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老年人秋季养生方法

时间:2020-01-13  来源:养生吃什么蔬菜

  秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,癫痫怎么治愈为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。

  一、节饮食养肺生津

<南昌哪里看癫痫病p>  老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。

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  二、愉悦身心,陶冶情操

  秋风萧瑟,自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤癫痫病手术能治愈吗感的消极情绪。因此,老年人应特别注意精神保健,可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动,以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。

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