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梨子皮能吃吗-梨子皮有什么作用

时间:2020-06-04  来源:养生吃什么蔬菜

  梨是我们非常普遍的水果。味道很甜,每个人都非常喜欢它。通常,我们吃梨,基本上切断皮肤直接吃梨肉。很少有人和皮肤一起吃。因为每个人都担心梨子不会被清洗,所以有农药残留。很多朋友都说梨皮最好不要吃。梨皮可以吃吗?吃梨皮有什么好处?

  梨子皮能吃吗

  梨子皮能吃。 很多营养专家都推荐有些水果是不需要去皮的,比如苹果、梨子这种,并且其果皮的营养价值甚至比果肉还高出很多,梨子皮虽然口感上有些粗糙,但味道还算不错,没有酸、涩、苦青少年癫痫的心理治疗等难受的味道,可适当的食用。

  秋季“燥邪”容易伤肺,而吃梨会起到很好的润肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此,吃梨时最好带皮吃。

  梨皮怎么吃最好

  冰糖雪梨

  食材:雪梨一个,冰糖适量。

  做法一:将雪梨洗净,带皮切碎,放进干净的锅中,加适量的水和适量的冰糖,大火烧开,转小火慢炖一南京癫痫医院那家好小时即可。

  做法二:大雪梨一个,切去盖,挖去心,加入川贝母3克,仍旧盖上,以竹签扦定,放碗内隔水蒸1~2小时,喝汤吃梨,每日1个。

  功效:治疗小孩咳嗽,润肺清热。

  吃梨子皮的好处

  1. 润肺除燥 梨肉有生津、润燥、清热、化痰等功效,梨皮也不差,梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良者。秋长治羊羔疯哪个医院好天空气干燥,人容易被燥邪侵袭,吃梨皮能起到很好的润肺除燥作用。

  2. 润肠通便 梨子含有一定的膳食纤维,其中梨皮中含量最高,并且梨皮中还含有粗纤维,这些纤维素在食用之后会吸水膨胀,对胃肠有刺激蠕动作用,可加速粪便的排除,对防治便秘有很好的作用。

  3.治疗脾胃虚寒 梨子是凉性的水果,但梨皮是温性的,有些人脾胃虚寒,消化功能欠佳,吃一点油腻生冷的食物酒拉肚子,可适当的吃一些梨子皮,能起到中和体内寒气的作用,改善胃肠消化功能。成都哪里治疗癫痫病p>

  吃梨皮的注意事项

  1.梨皮最好是熟吃,生吃时一定要确保梨皮清洗干净,以免农药的残留影响身体健康。

  2.梨皮虽好,但不能多吃,尤其是便秘的人,少量食用有改善的作用,吃太多反而会由于粗纤维摄入过多,会加重症状。

  通过小编以上的总结介绍,原来梨子皮也有它独到的功效。其实除了梨子,很多水果的果皮都有很大的营养价值。比如苹果,橘子,香瓜,葡萄等,都有它们强大的作用。

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