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双脚是五脏的健康信号 双脚冒凉气或是肾阳虚 -

时间:2020-10-17  来源:养生吃什么蔬菜

2015年04月08日18:11 编辑:传奇养生网

  中医看病非常注重望诊,通过观察眼睛,耳朵等五官的变化,就可以预知身体的健康,其实双脚也是我们健康的一个信号灯,当五脏发生病变的时候,双脚会有所体现,所以大家要注意双脚的变化。

  双腿冒凉气:肾阳虚

  如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量郑州治癫痫三甲医院少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。

  此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,癫痫病患者的饮食应该注意哪些每次5—10分钟,能益精补肾。

  如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

  双腿水肿:脾虚

  中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

  饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可石家庄癫痫病#!好的医院多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。

  另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。

  膝盖凉,手脚凉:冷寒证

  如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如老人癫痫能否治疗此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

  通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。1.摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。2.揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。3.肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打100余下。

  过了中年以后我们的健康状况会下滑,男性女性都要多注意腿的变化。

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